Sliši se neumno, vendar deluje! S prsti v tem položaju bo vaše telo delalo čudeže!
Lep dan
16. 3. 2023 ob 18:42 Verjetno vsak od nas v življenju išče notranji mir. Veliko ljudi se takrat začne ukvarjati z jogo, nekateri pa so stavek “zdravje je v tvojih rokah” vzeli veliko bolj dobesedno.
Mudre so kretnje prstov in dlani, ki naj bi po tradiciji usmerjale tok naše energije.
Spodbujajo namreč različne predele možganov, s tem pa prispevajo k ohranjanju zdravja.
Kot koncept zdravja in terapije je indijska Ajurveda že od leta 1979 priznana s strani Svetovne zdravstvene organizacije.
Vsi skeptiki tradicije Daljnega vzhoda, pa lahko to znanje o življenju preizkusite sami!
Tukaj je 5 osnovnih vaj, ki dodajo energijo, vitalnost in vam pomagajo pri vsakodnevnih tegobah.
1. Mudra Znanja
(FOTO: Podaj.to)
Kot že ime pove, ta mudra poveča naše kognitivne sposobnosti, izboljša spomin in koncentracijo.
Spodbuja delovanje hipofize in endokrinega sistema ter pomaga pri nespečnosti.
To je tudi najpogosteje uporabljena mudra v meditaciji.
2. Mudra Vetra
(FOTO: Podaj.to)
Ta Mudra sprošča odvečni zrak iz našega želodca.
Še posebej koristna je za vse ljudi s kroničnimi boleznimi, kot so revmatični artritis, Parkinsonova bolezen, cervikalna spondiloza in išias.
3. Mudra Nebes
(FOTO: Podaj.to)
Ta drža je uporabna za ljudi, ki imajo težave s sluhom.
Pomaga pri različnih bolečinah v ušesih in tinitusom.
4. Ognjena Mudra
(FOTO: Podaj.to)
Imenovana tudi kot Sončna Mudra, spodbuja delovanje naše ščitnice in uravnava prebavo.
Veliko ljudi jo uporablja pri težavah s težo in zlasti pri tesnobi.
5. Vodna Mudra
(FOTO: Podaj.to)
Nenazadnje imamo še Mudro, ki pomaga uravnavati tekočine v našem telesu.
Dlani v tem položaju spodbujajo predel možganov, ki blagodejno vpliva na našo kožo, jo navlaži in ji doda sijaj.
Mnogi ljudje so glede tovrstnih vaj skeptični, vendar na Daljnem vzhodu, je to del vsakdana.
Kakšne pa imate vi izkušnje z meditacijo, ali vam pomaga odgnati negativno energijo?
KOMENTARJI