4-minutni trening japonskega profesorja, ki naj bi pomagal pri zdravem hujšanju
Profesor Izumi Tabata je sestavil trening, ki se ga poslužujejo številni športniki po vsem svetu. Imel naj bi izjemno dobre učinke na telo.
Gibanje je del zdravja. Boste poskusili? ;) 😱
Tabata je prepričan, da ta metoda treninga topi kilograme.
V nadaljevanju si boste lahko pogledali, kako vse skupaj deluje.
Trening traja 4 minute in je precej intenziven.
Sestavljen je iz 8 sklopov, ki resnično razmigajo celotno telo.
Kar je najbolj važno, je seveda disciplina.
Profesor Tabata pravi, da ima trening naslednje učinke:
- Zdravo hujšanje,
- zmanjšanje stresa,
- definiranje mišic celotnega telesa,
- zmanjšanje krvnega pritiska.
Poglejte VIDEO:
KOMENTARJI