Menu

10 razteznih vaj, ki vam bodo pomagale pri išiasu, bolečinah v križu...

Lep dan 7. 11. 2017 ob 0:00

Ne bo škodilo! 😉 

Nekaj minut vadbe doma, vas lahko odreši jemanja protibolečinskih zdravil preostanek vašega življenja! 

 


 

Draženje Išiatičnega živca povzroča hude bolečine v kolkih, spodnjem delu hrbta, okončinah in v stopalih. 

Približno 4 od 10 ljudi bo v določenem življenskem obdobju občutilo draženje živcev in/ali Išias. 

 

V večini primirevo se zdravijo z proti bolečinskimi tabletami s fizioterapijo ali operacijo. 

Intenzivna bolečina pa se zdravi z raznimi antidepresivi, mišičnimi relaksanti in analgetiki.

 

Če bolečine le ohromite, vam grozi do konca življenja terapija s tabletami.

Namesto terapije s tabletami pa smo za vas pripravili nekaj videov, ki prikazujejo raztegovanje mišic in preprečevanje bolečine.

 

Pred vadbo se dobro segrejte in telovadite v vaših mejah udobnosti, vadba NE sme boleti.

 

Vir: Youtube.com 

 

VEČ V VIDEIH SPODAJ: