Menu

Znebite se podbradka s temi 5 neverjetnimi triki

Lep dan 4. 7. 2017 ob 0:00

Vsi ga imamo. Tisti mali žepek kože, ki se pojavi kadarkoli gledamo dol?

V večino primerih, smo se že vsi gledali na fotografiji in imeli podobne reakcije: »Oh ne, poglej to mojo dvojno brado!«

To ni nič zaradi česar bi se morali sramovati, vsi mi imamo tako zvano »duplo brado«.

Ampak najbolj frustrirajoč del tega področja telesa je, da se nam zdi nemogoče znebiti se te odvečne maščobe, kajne?

Kako zavraga bi naj razgibavali naš vrat/brado?

Torej, kot se je izkazalo, obstaja način kako razgibavati vašo brado,

kot da bi razgibavali ostanek vašega telesa.

Kot vaše noge, sredinski del, ali roke, se lahko lotite vašega vratu, da ne boste več imeli »dvojne brade«.

Vse kar potrebujete je teh 5 vaj za vrat,

ki vam bodo zravnale vratno področje in utrdile kožo na vratu.

Specialno orodje sploh ni potrebno, vse kar rabite je teža vaše glave in tale preprosta navodila.

Tukaj je nekaj naših najbolj priljubljenih vaj, katere bomo definitivno poiskusili doma.

Preprosta vaja za dvojno brado. 

Vir: Remedy Daily


1.Zajemalka

Začnite z širokim odpiranjem ust, ukrivite vašo spodnjo ustnico navznoter, in zaprite usta istočasno, ko potiskate čeljust naprej.

Vsak korak bi moral biti počasen tako, da so čeljustne mišiče primerno vključene v to vajo.

Dovolite mišicam, da si spočijejo preden greste na drugo vajo. Sprostite čeljust z rahlim odpiranjem in zapiranjem ust.

 

2.Dotaknite se nosu

Vadba »dotaknite se nosu« je učinkovita pri pri raztegovanju bradnih mišic.

Tole vadbo izvajate tako, da iztegnete jezik in se z njim poiskušate dotakniti nosu.

S prstom se lahko dotaknete pod brado, da bi čutili kako mišice ploščijo to lokacijo.

 

3. Perfektno jajčast

Vsi hočemo imeti perfektno obliko obraza, četudi to pomeni nekaj drugačnega za veliko ljudi.

Če bi radi strenirali vaš obraz, da bi bil bolj jajčast, poiskustite tole vajo.

Obrnite glavo na stran in potiskajte čeljust naprej.

Morali bi čutiti ekstenzijo čeljusti in čeljustnih mišic.

Tako držite za nekaj trenutkov. Obrnite glavo v drugo stran in ponovite vadbo.

Za druge vadbe in uporabne demonstracije glejte video od Remedy Daily spodaj.

Te so tako preproste za vsakodnevno uporabo, tudi tik pred spanjem.

Ali delate kakšne vaje, da bi se znebili maščobe dvojnih brad?

 

KOMENTARJI

Fotogalerija